วิ่งดีกับครูดิน

คู่มือนักวิ่งระยะไกลเพื่อความเป็นมืออาชีพ ถ่ายทอดโดยผู้เชี่ยวชาญด้านวิ่งมาราธอน

เตรียมพร้อมร่างกายและอ่านองค์ความรู้มุ่งสู่ความเป็นเลิศด้วยเทคนิคและโปรแกรมฝึกซ้อมแบบเข้มช้น

-10 กิโลเมตร วิ่งจบไม่เกิน 45 นาที

-21.1 กิโลเมตร วิ่งจบภายใน 1.40 - 1.45 ชั่วโมง

-42.195 กิโลเมตร วิ่งจบภายใน 3.45 - 3.50 ชั่วโมง

จากองค์ความรู้ผสานประสบการณ์ฝึกสอนกว่า 40 ปี ของครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี อดีตนักกรีฑาทีมชาติไทย

หนังสือเล่มนี้จะทำคุณวิ่งได้อย่างเต็มศักยภาพและมีความสุข