ตะกร้าสินค้า

คุณสามารถปรับเปลี่ยนจำนวนสินค้าจากรายการด้านล่างได้

สินค้า ราคา จำนวน ราคารวม
ไม่มีรายการสินค้าที่เลือกไว้

ISBN9789740218258
ปกหนังสืออ่อน
กระดาษจริงใจ
จำนวนหน้า312 หน้า
น้ำหนัก330.00 กรัม
กว้าง12.30 ซม.
สูง18.30 ซม.
หนา1.80 ซม.
พิมพ์ครั้งที่1 : กุมภาพันธ์ 2566
สำนักพิมพ์broccoli

ทำไมฉันจึงเป็นทุกข์ ขณะที่ทุกคนก็มีความสุขกันดี

ผู้เขียน : คิม ซัง-จุน

แปลโดย : สิรีภรณ์ สงวนสิน

ใหม่

ทดลองอ่าน: http://bit.ly/3T9CnVV


ยินดีต้อนรับสู่ศูนย์ให้คำปรึกษาความอ่อนไหวที่จะวินิจฉัยและเยียวยาหัวใจของคุณ

เรามักเชื่อกันว่า เราจะเป็นมนุษย์ที่สมบูรณ์ได้ก็ต่อเมื่อสามารถกำจัดความสั่นไหวแง่ลบในใจของเรา

แต่การเรียนรู้ที่จะจัดการและอยู่ร่วมกับความรู้สึกเหล่านั้นต่างหากที่เป็นส่วนหนึ่งในกระบวนการเติบโตที่แท้จริง

ร่วมทำความรู้จักตัวเองผ่านประสบการณ์ในฐานะนักจิตบำบัดของนายแพทย์คิม ซัง-จุน

ที่จะพาคุณไปรู้จัก เรียนรู้ และเรียนรักตัวเองให้มากขึ้นในแบบที่คุณเป็น



ตอนที่ 1

  • มาลองวินิจฉัยหัวใจที่แสนซับซ้อน และลึกล้ำยากจะหยั่งถึงของตัวเองกันเถอะ
  • คุกทางใจที่กักขังเราไว้คืออะไร? 
  • ความสัมพันธ์ที่เป็นดั่งหุบเหวก็มีเหมือนกัน
  • คุณกำลังยึดติดและเสียใจกับเรื่องที่ทำอะไรไม่ได้ อยู่หรือเปล่า? 
  • ทำไมฉันจึงเป็นทุกข์ ขณะที่ทุกคนก็ดูมีความสุขกันดี? 
  • มีหลายครั้งที่คุณไม่เชื่อใจตัวเองใช่ไหม? 
  • ชีวิตช่างไม่น่าพอใจเอาเสียเลยใช่ไหม? 
  • ความอยากอาหารเป็นสัญชาตญาณ
  • บ่อยไหมที่อยู่ๆ ก็รู้สึกโกรธขึ้นมา? 
  • เห็นสายตาคนอื่นตอนที่ตัวเองกำลังพูดหรือเปล่า? 
  • กลัวเวลาที่อยู่คนเดียวหรือเปล่า? 
  • รู้สึกกังวลเพราะนอนมากเกินไปหรือเปล่า? 
  • ความอิจฉาและความหึงหวงไม่ใช่ความรู้สึกที่ผิดบาป
  • เคยรู้สึกเกลียดใครสักคนโดยไม่มีเหตุผลไหม? 
  • เคยทอดทิ้งตัวเองเพราะความรู้สึกสูญเสียไหม? 
  • เคยเป็นโรคซึมเศร้าเพราะอกหักไหม? 
  • เคยเกือบเลิกกันเพราะนิสัยที่แตกต่างกันไหม? 
  • ความหมายของครอบครัวในชีวิต
  • เคยรู้สึกเหมือนพี่น้องคือคู่แข่งไหม? 
  • ปกติคุณพยายามจะกลั้นน้ำตาเอาไว้หรือเปล่า? 
  • คุณเชื่อในความรู้สึกของตัวเองหรือเปล่า? 
  • เมื่อคิดเรื่องความตาย จึงมองเห็นความสุขในชีวิต

ตอนที่ 2

  • การจัดการหัวใจในวันที่ทุกสิ่งไม่เป็นดั่งใจ ทางออกของหัวใจเพื่อจัดการความรู้สึก
  • ตามหาคุณค่าของตัวเองในทุกๆ วัน
  • ยอมรับเรื่องดีและร้ายตามที่เป็น ปรับสมดุลใจให้พอดี
  • ถอยหลังไป 1 ก้าว แล้วมองใจตัวเองให้ดี
  • เปลี่ยนอารมณ์แง่ลบให้เป็นบวก
  • ลบล้างความกลัวด้วยการกระทำ
  • ลองเพิ่มการให้และการแบ่งปันลงไปในรายการ สิ่งที่อยากทำก่อนตายดู
  • ตัดสินคุณค่าของตัวเองด้วยตัวเอง
  • มารู้จักคุกทางใจที่คุมขังตัวเราเอาไว้กัน
  • เวลาคิดว่าตัวเองด้อยค่า ให้ตัดหางความคิดนั้นทิ้งเสีย
  • หนีออกจากความคิดที่ท่วมท้นด้วยการฝึกสมาธิ
  • ยอมรับตัวเองที่ไม่สมบูรณ์แบบ
  • วิธีไม่ให้ตัวเองเครียด และไม่ทำคนอื่นเครียด
  • วิธีการจัดการใจในวันที่ทุกสิ่งไม่เป็นดั่งใจ
  • อย่ากลัวและอย่ากังวลกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า
  • เจตคติที่ต้องมียามเจ็บป่วย
  • วิธีปกป้องหัวใจจากคำตำหนิของคนอื่น
  • วิธีกล่อมนิสัยแง่ลบในตัวเราให้หลับใหล
  • วิธีที่จะไม่เจ็บปวดเมื่อรักพังทลาย
  • วิธีอยู่กับปัจจุบันให้ดี


รูปอื่นๆ