ตะกร้าสินค้า

คุณสามารถปรับเปลี่ยนจำนวนสินค้าจากรายการด้านล่างได้

สินค้า ราคา จำนวน ราคารวม
ไม่มีรายการสินค้าที่เลือกไว้

ISBN9789740216575
ปกหนังสือปกอ่อน
กระดาษปอนด์
จำนวนหน้า304 หน้า
น้ำหนัก575.00 กรัม
กว้าง16.00 ซม.
สูง20.50 ซม.
หนา2.00 ซม.
พิมพ์ครั้งที่พิมพ์ครั้งที่ 1 : มีนาคม 2562
สำนักพิมพ์สำนักพิมพ์มติชน

Running Drills เจาะลึกเรื่องวิ่ง

ผู้เขียน : สาธิก ธนะทักษ์ (โค้ชเป้ง)

ใหม่ แนะนำ

เจาะลึก เรื่องวิ่ง

เติมเต็มทักษะพื้นฐาน สู่ศักยภาพการวิ่งที่มีความสุข
เหมาะสำหรับมือใหม่ไฟแรงและมืออาชีพรุ่นใหญ่


วิ่งดีขึ้น วิ่งเร็วขึ้น วิ่งนานขึ้น สู่ศักยภาพการวิ่งที่มีความสุข


  • สำหรับนักวิ่งทุกคน จำเป็นต้องรู้พื้นฐานสำคัญ ได้แก่ ความรู้โครงสร้างร่างกาย เสนอพฤติกรรมการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันที่ผิดพลาดและวิธีแก้ไข ทักษะการยืดเหยียดที่ถูกวิธีและเหมาะสม สาธิตท่าดริลล์(Drills) ต่างๆ ที่สำคัญเพื่ออบอุ่นร่างกายก่อนวิ่ง ปรับปรุงท่าวิ่งที่ถูกวิธี พร้อมให้โปรแกรมตารางฝึกซ้อม
  • หนังสือเล่มนี้มุ่งสร้างทัศนคติ(Mind Set) ให้คำตอบกับนักวิ่งทุกประเภท ไม่ว่าคุณจะเป็นนักวิ่งฝึกหัด นักวิ่งไฟแรง นักวิ่งสายแข็งจบฮาล์ฟจบฟูลมาแล้ว มีเป้าหมายวิ่งเพื่อสุขภาพ วิ่งแล้วมีความสุข วิ่งแล้วไม่อยากบาดเจ็บวิ่งพัฒนาสถิติความเร็วและระยะทาง ฯลฯ ทุกเหตุผลที่กล่าวมาต้องเริ่มต้นด้วยความรู้พื้นฐานสำคัญ โดยโค้ชเป้ง-สาธิก ธนะทักษ์ นักวิทยาศาสตร์การกีฬาที่เชี่ยวชาญการฝึกฝนนักวิ่งทั่วไทย เจาะลึกข้อมูลให้คุณได้ออกกำลังกายอย่างยั่งยืน