ตะกร้าสินค้า

คุณสามารถปรับเปลี่ยนจำนวนสินค้าจากรายการด้านล่างได้

สินค้า ราคา จำนวน ราคารวม
ไม่มีรายการสินค้าที่เลือกไว้

ISBN9789740218364
ปกหนังสืออ่อน
กระดาษปอนด์ (เนื้อในพิมพ์ 4 สี)
จำนวนหน้า200 หน้า
น้ำหนัก345.00 กรัม
กว้าง16.30 ซม.
สูง20.50 ซม.
หนา1.50 ซม.
พิมพ์ครั้งที่1 : มีนาคม 2566
สำนักพิมพ์สำนักพิมพ์มติชน

วิ่งดีกับครูดิน

ผู้เขียน : สถาวร จันทร์ผ่องศรี (ครูดิน)

ใหม่ ขายดี

คู่มือนักวิ่งระยะไกลเพื่อความเป็นมืออาชีพ ถ่ายทอดโดยผู้เชี่ยวชาญด้านวิ่งมาราธอน

เตรียมพร้อมร่างกายและอ่านองค์ความรู้มุ่งสู่ความเป็นเลิศด้วยเทคนิคและโปรแกรมฝึกซ้อมแบบเข้มช้น

-10 กิโลเมตร วิ่งจบไม่เกิน 45 นาที

-21.1 กิโลเมตร วิ่งจบภายใน 1.40 - 1.45 ชั่วโมง

-42.195 กิโลเมตร วิ่งจบภายใน 3.45 - 3.50 ชั่วโมง

จากองค์ความรู้ผสานประสบการณ์ฝึกสอนกว่า 40 ปี ของครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี อดีตนักกรีฑาทีมชาติไทย

หนังสือเล่มนี้จะทำคุณวิ่งได้อย่างเต็มศักยภาพและมีความสุข




รูปอื่นๆ